入浴で美肌作りと健康促進
2025年03月04日 06:21
美肌づくりには、顔のマッサージも良いのですが、体全体の代謝を高め、細胞の再生を促してあげることも必要です。
その点、入浴は肌の血行を良くし、新陳代謝を活発にしますから、美肌作りと健康にとっては最適です。
シャワーではなく、バスタブに体を沈め、体の心からリフレッシュしましょう。
さらに、入浴法にこだわって、さらに入浴効果をアップしましょう。美肌効果を向上させる入浴法は、
■シャワーを浴びる
シャワーを使って、足から徐々にシャワーをかけ、体全身を流し、汚れを落とします。
■お湯につかる
お湯につかり、体をゆっくりストレッチ。
■洗髪・洗顔
髪の汚れを落としてから洗顔をします。
泡立ては十分にしまし